Liverpool John Moores UniversityDiploma

2025-06-24 20:30:48   来源：Liverpool John Moores UniversityDiploma

身体站直，双脚与肩同宽IrDX双手各正握一只哑铃双臂EYxA在大腿前侧，掌心朝后胳dsID伸直，慢慢抬起胳膊至胸pnV4正前方，此时双臂和身体PsiI直停留1秒钟，回到原位，重复这个动CJdo

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